人間通訊社

國際佛光會中華總會台東成功分會，4月23日，於台東成功商業職業水產學校舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師張群主講「從電玩看正當休閒」，學習如何善用時間來從事正當休閒活動，讓生命更精采，師生86人聆聽。

「玩電玩﹖還是被電玩玩﹖」張群指出，人生不會重來，要把時間花在值得的事上面，沉迷在3C電玩、手機、電視遊戲及色情網路，會影響時間、視力、健康及學業，學生對於困難或具挑戰性的工作堅持能力降低，一旦無法迅速獲得想要的結果，常會選擇放棄。電玩的好處是提升反應及協調能力，改善認知能力，提高判斷力及解決力，讓思維變得敏捷，壞處是會增加人的侵略性，會損壞大腦患病的風險，沉迷遊戲影響學習，影響心理行為健康，還會缺乏在現實生活中扮演其他社會角色的機會，及正向的社會經歷，暴力型的遊戲更會增加暴力傾向。

張群提醒學生，上網應該謹慎選擇，把握時間上的分寸，要設定每日使用量，改變生活習慣，培養正當娛樂活動，透過有益休閒的活動，打造健康活力的生命。

「休閒活動是什麼?」打棒球、游泳等，學生熱烈回應，張群鼓勵學生們，適當的休閒生活不但能學習到與生活有關的技能和知識，還能從活動中獲得參與感和成就感，有益身心的建全發展。星雲大師提倡的三好運動，做好事、說好話、存好心，要實踐應用在日常生活中，同學有困難要給於幫忙鼓勵，做善事要按個讚，與人相處懷著好的念頭。
生命是一張白紙，要靠自己畫出自己的人生，散步、慢跑、打球、登山郊遊等，可以鍛鍊體魄也能增加恆心和耐力；音樂、美術、舞蹈、書法能陶冶性情穩定；對烹飪有興趣的利用假日空檔加以練習，所謂萬貫家財不如一技在身，也可以到各機關團體擔任義工，培養服務的熱誠。

訓育組長黃永耀表示，感謝佛光會檀講師張群精彩的講演，讓學生對電玩有正確的認知及思考如何創造自己的未來，學生們受益良多。

觀光餐飲科導師蔡足英表示，現在學生人手一機，控制拿手機的時間真的很重要，雖然只是一堂課未必能改變很多，但可以引導提醒，對學生是非常有幫助的。

學生章譽表示，平常的休閒除了睡覺、玩遊戲，還會打棒球，現在知道要控制打電玩的時間；高祈恩表示，平常休閒時會聽音樂跟幫忙做家事，比較少打電玩。